Bà bầu có nên ăn hạt điều

Nhiều mẹ bầu lo lắng rằng bà bầu ăn hạt điều ảnh hưởng đến sức khoẻ thai nhi. Nhưng có thể các mẹ đã lầm? Trong hạt điều có nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai nhi mà mẹ bầu không nên bỏ qua.
Hạt điều rất giàu khoáng chất như đồng, magiê và chứa nhiều chất béo không bão hò đơn nên rất tốt cho tim.Ngoài ra, hạt điều còn có nhiều công dụng sau:
Hạt điều (Kaaju) là một trong những hạt được trồng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên toàn cầu. Hạt điều có thể dùng để ăn nhẹ hoặc cho thêm vào các món ăn để tăng cường hương vị của món ăn. Ngoài công dụng làm cho món ăn thêm ngon, bà bầu ăn hạt điều cũng có nhiều lợi ích sức khỏe:

Điều gì làm cho hạt điều trở nên đặc biệt?

Hạt điều rất giàu khoáng chất như đồng, magiê và chứa nhiều chất béo không bão hòa.

Dưới đây là những dinh dưỡng có trong 100 gram hạt điều:

• Riboflavin 19mg

• Canxi 46mg

• Thiamin 63mg

• Niacin 2.1mg

• Phosphorus 428mg

• Carbohydrates 27gm

• Protein 18.5gm

• Fat 48,2 gm

• Năng lượng 578

Tiêu thụ một phần tư cốc hạt điều hàng ngày sẽ cung cấp cho bạn những lợi ích dinh dưỡng sau đây. Bạn sẽ nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn hàng ngày để giúp tim khỏe mạnh hơn, 38% lượng đồng cần thiết hàng ngày và 22,3% magiê.

Lợi ích cho sức khỏe của hạt điều

• Không chứa cholesterol và cực kỳ an toàn cho tim.

• Giúp trong việc duy trì nướu và răng khỏe mạnh.

• Cung cấp năng lượng cho cơ thể và được coi là một loại thực phẩm giàu năng lượng.

• Có chứa các chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, giúp bảo vệ tim của bạn vì nó giúp làm giảm các chất béo trung tính thường gây ra bệnh tim.

• Chất proanthocyanidins trong hạt điều có tác dụng cô lập các khối u và ngăn chặn các tế bào ung thư phân chia. Hàm lượng đồng cao, chất phytochemical và chất chống oxy hóa là nguồn chính tạo nên sức mạnh để loại bỏ các gốc tự do gây ung thư.

• Giàu magiê. Magiê cùng với canxi có tác dụng xây dựng cơ bắp khỏe mạnh và xây dựng xương trong cơ thể của bạn.

• Những phụ nữ bị mất ngủ do các vấn đề thời kỳ mãn kinh nên ăn một ít hạt điều để cải thiện giấc ngủ của mình.

• Khoáng chất đồng có trong hạt điều cung cấp sự linh hoạt cho xương, khớp và mạch máu.

• Tiêu thụ hạt điều cho phép cơ thể hấp thụ chất sắt, sản xuất melanin giúp làn da và mái tóc của bạn đẹp hơn.

Trong hạt điều có axit béo bao gồm tocopherols, phytosterol và squalene giúp đỡ trong việc làm giảm bệnh tim với những lợi ích gia tăng hàm lượng cholesterol không thực sự là một thực phẩm sức khỏe. Hạt điều có lượng chất béo tương đối thấp hơn so với các loại hạt khác trong đó bao gồm đậu phộng, hạnh nhân, hồ đào và quả óc chó. Tuy nhiên, bà bầu ăn hạt điều nên bổ sung hạt điều một cách điều độ, không nên lạm dụng quá.

 Đây là loại thực phẩm rất tốt cho tim mạch và tăng cường năng lượng cho người dùng.

Cách chọn hạt điều ngon

Chọn hạt điều to đều, căng, chắc, mẩy hạt, đuôi hạt căng. Chọn hạt không bị mốc hay ố vàng vì những hạt này đã kém chất lượng và không ăn được.

Trên thị trường hiện nay để tìm mua hạt điều không khó nhưng tìm được nơi bán với giá cả hợp lý, chất lượng đảm bảo thì cần cân nhắc kỹ hơn. Nếu có thể hãy ghé và dùng thử sản phẩm Viiink. Sản phẩm của chúng tôi được sản xuất tại Bình Dương, có đăng ký chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm, đặc biệt sản phẩm không có chất bảo quản hoàn toàn tự nhiên giúp khoẻ mẹ bầu và khoẻ cả bé yêu.

Liên hệ mua hạt điều tại công ty TNHH Vilink – Số 4, ngõ 120, Trần Duy Hưng, HN

Tel: 04 6652 8653 – 0966 274 247

Email: Vilinksale3@gmail,com

Gía bán lẻ: 280,000đ/kg

Vilink nhận ship hàng toàn quốc!!!